Calmo e attento come una ranocchia. Esercizi di mindfulness per bambini (e genitori)

Recentemente si sente molto parlare di MINDFULNESS, ma che cosa vuol dire? La MINDFULNESS è uno stato di coscienza caratterizzato da: un’attenzione consapevole,libera da valutazioni e focalizzata nel presente, verso l’esperienza interna ed esterna e priva di reazioni verso di essa. La mindfulness può essere praticata anche dai bambini e li aiuta ad aumentare la…